女生半夜胃疼呕吐可能是由多种原因引起的，例如食物过敏、消化不良、感染等。以下是一些建议以便自救：
1. 保持身体姿势：躺下或靠墙坐起，这有助于减轻胃部不适感。
2. 避免食物和饮料：暂时停止进食和饮水，以减轻对胃的刺激。
3. 小口喝水：如果你口渴，可以小口小口地喝些温开水，但不要喝太多，以免刺激胃。
4. 避免触碰胃部：胃疼时，尽量避免按摩或用力按压胃部，这可能会加重不适感。
5. 使用热敷：可以试着用热水袋或热毛巾敷在胃部，这可以缓解胃痛。
6. 适时就医：如果症状持续加重或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、高烧或呕血等，应尽快就医。
如果你在半夜胃疼呕吐，最重要的是保持冷静，并尝试以上方法暂时缓解症状。如果症状持续或加重，建议尽早就医以获得专业的诊断和治疗。