经常揉腹部可以带来以下变化：
1. 帮助促进消化：揉腹部有助于刺激肠胃蠕动，促进食物在消化道中的运动，从而帮助消化和吸收。
2. 缓解胃肠不适：揉腹部可以缓解腹胀、胃脘疼痛、消化不良等胃肠道不适症状，舒缓胃肠道的紧张状态。
3. 减少便秘：通过揉腹部可以刺激肠蠕动，增强排便功能，从而缓解便秘问题。
4. 促进血液循环：揉腹部可以促进腹部血液循环，增加血液供应，改善腹部器官的功能。
5. 改善腹部肌肉弹性：经常揉腹部可以刺激腹部肌肉，提高其弹性和紧实度。
揉腹部虽然有一些好处，但也需要适度掌握。如果揉捏过度或用力过猛，可能引发腹部疼痛或其他不适，因此在揉腹部时需要注意力度和频率。