有一些茶可以通过内部清除体内毒素和促进血液循环的作用来帮助美白肌肤。以下是一些可以尝试的茶：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和多酚，可以抑制黑色素的产生，减轻色斑和暗沉。每天饮用1-2杯绿茶可以帮助皮肤更加明亮。
2. 白茶：白茶含有更多的多酚和抗氧化剂，有助于提亮肤色和减少色斑。每天饮用1杯白茶可以改善肤色。
3. 菊花茶：菊花富含维生素C和抗氧化剂，可以促进肌肤的新陈代谢和排毒。饮用菊花茶可以美白肌肤并改善暗沉。
4. 薰衣草茶：薰衣草茶具有舒缓和抗氧化的功效，可以减少皮肤炎症和色斑。每天饮用1杯薰衣草茶可以改善肤色。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶含有维生素C和抗氧化剂，可以提亮肤色并减少色斑。每天饮用1杯玫瑰花茶可以帮助美白肌肤。
茶只是辅助美白的方法之一，还需要保持良好的生活习惯和科学的护肤步骤来获得更好的效果。