若胃不好，可以选择一些温和易消化的菜品，比如：
1. 清蒸鱼：鱼肉易于消化，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保护胃黏膜。
2. 红薯：红薯富含纤维和维生素，有助于调节胃肠功能，增强胃部健康。
3. 清炖鸡肉：鸡肉易于消化，是高质量的蛋白质来源，同时含有微量元素和必需氨基酸，有助于营养补充。
4. 粥：粥是易消化的主食，适合胃不好的人群。可以选择煮熟的稀粥或者加入一些蔬菜和肉类煮成的稠粥。
5. 小番茄炒蛋：番茄含有丰富的维生素C和纤维，蛋白质易于消化，这道菜既营养丰富又容易消化。
6. 白木耳炖雪梨：木耳具有润肺益胃的功效，可以炖煮雪梨一起食用，适合胃不好的人食用。
7. 红枣煮薏米：薏米具有清热解毒、健脾养胃的作用，可与红枣一起煮粥来调理胃部。
除了食物的选择外，还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，注意饮食规律，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多喝白开水帮助消化和保持身体水分。如果症状严重，建议咨询医生的建议。