胃疼和拉稀可能是由多种原因引起的。以下是可能的原因：
1. 食物中毒：进食被细菌、病毒或寄生虫污染的食物可能会导致胃疼和拉稀。
2. 肠道感染：细菌或病毒感染肠道可引起拉稀和胃疼，常见的病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌等。
3. 肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱疾病，其症状包括胃疼、腹泻和腹部不适。
4. 药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体消炎药和某些心血管药物，可能会引起消化不良、胃疼和拉稀。
5. 食物不耐受：对某些食物或饮料过敏或不耐受会引起胃疼和拉稀，常见的食物包括乳制品、麦类、人工添加剂等。
如果您经历了胃疼和拉稀，建议您：
1. 休息：避免过度用力，给胃和肠道一些休息时间。
2. 补充水分：拉稀会使身体失水，补充足够的水分，防止脱水。
3. 饮食调整：暂时避免食用刺激性食物和饮料，逐渐恢复正常饮食。
4. 约束饮食：暂时避免食用高脂肪、高纤维以及油腻食物，避免对肠道产生额外负担。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，以确定病因并接受相应的治疗。