这可能是因为您在排便过程中没有将大便完全排出体外。以下是一些可能的原因和建议：
1. 便秘：如果您的大便干燥且难以排出，可能是因为便秘。便秘可能是饮食习惯不好、缺乏运动、饮水不足、压力过大等原因造成的。建议您增加膳食中的纤维素摄入量，喝足够的水，避免久坐不动，适度运动。
2. 肛门发炎：如果您的肛门附近出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，可能是因为肛门发炎。肛门发炎可能会影响排便顺畅，导致大便一次拉不干净。建议您保持肛门清洁，避免过度擦洗，可以尝试使用温水浸泡或局部冷敷来缓解不适。
3. 肠道问题：大便不完全排空也可能是肠道问题的表现，如结肠息肉、肠壁狭窄等。这些问题可能需要医生进一步检查和治疗。
如果您长期出现大便不完全排空的情况，建议您咨询医生进行进一步评估和诊断。医生可以根据具体情况为您制定相应的治疗方案。