吃辣胃不舒服时，可以选择以下水果来缓解不适感：
1. 香蕉：富含钾和纤维，有助于缓解胃痛和腹泻。
2. 西瓜：含有丰富的水分，可以帮助消化和缓解胃部不适感。
3. 苹果：富含纤维，并且含有天然的果胶，有助于舒缓胃部不适。
4. 梨子：含有大量的水分和纤维，具有润肺、止咳和缓解胃痛的功效。
5. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂，有助于减少胃部炎症。
6. 柚子：富含维生素C和抗氧化剂，具有舒缓胃部不适的作用。
7. 橙子：富含维生素C和柠檬酸，可以帮助消化和缓解胃疼痛。
每个人对水果的耐受度不同，某些水果可能会引起胃部不适。如果不适持续或加重，建议咨询医生。