肠胃不好的人适合喝一些温和、柔和的饮品，以舒缓胃肠的不适感。以下是一些适合肠胃不好的人饮用的饮品建议：
1. 温水：温水有助于促进肠胃蠕动和消化功能，可以饭前饮用一杯温水，帮助胃肠预热。
2. 温热的鲜姜水：姜具有温中理气的作用，可以帮助缓解胃部不适，减少胀气和消化不良。将一小块姜切片，放入热水中浸泡，稍微冷却后饮用。
3. 温绿茶：绿茶富含抗氧化物质，对胃肠有一定的保护作用。饭后饮用一杯温热的绿茶，有助于促进消化和缓解肠胃不适。
4. 果汁：选择不酸性的果汁，如苹果汁或香蕉汁等，可以缓解胃酸、减少胃部不适感。
5. 清粥或稀饭：将米饭或者杂粮煮成稀粥或稀饭，加入一些蔬菜或者瘦肉，有助于提供营养和缓解肠胃不适。
每个人的肠胃状况不同，所以适合饮用的饮品也可能因人而异。如果肠胃不适持续或加重，建议咨询医生或专业医师的意见。