对于脾胃不好的人来说，晨跑可能并不是最适合的运动方式。晨跑会增加胃肠道的运动，可能会导致胃肠不适，容易引发消化不良、胃痛、腹泻等症状。而且，早晨的胃肠道功能较弱，排空和消化能力都相对较差，晨跑可能会加重不适。
如果脾胃不好，建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等轻度运动。这些运动可以缓慢舒展身体，有助于改善血液循环，增加身体的柔韧性和灵活性，同时也不会对胃肠道产生过大的负担。注意饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持规律的作息时间，有助于改善脾胃问题。如果症状较重或长期存在，建议咨询医生或中医师的建议。