肚子气多和屁多有多种可能的原因，包括饮食、消化系统问题和生活习惯。以下是一些可能的原因和对应的解决办法：
1. 饮食问题：吃太多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、卷心菜和碳酸饮料等。解决办法是减少这些食物的摄入量，或根据自身情况选择适合的饮食。
2. 咀嚼不***：吃东西过快或不充分咀嚼会导致空气进入肠道，引发气体产生。解决办法是慢慢吃饭，充分咀嚼食物。
3. 肠道问题：消化不良、肠道感染或细菌过多等状况可以导致肚子气多和屁多。需要咨询医生进行诊断并接受治疗。
4. 平时生活习惯：吃饭过快、吃得过多、吃得太饱、久坐不动等可以影响肠胃蠕动，导致气体积聚。解决办法是适当调整饮食习惯，保持适度活动。
如果肚子气多和屁多严重影响生活质量或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供相应的治疗建议。