小孩肠胃不好的调理方法有以下几种：
1. 注意饮食：避免给小孩食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物，建议多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，并保证充足的饮水量。
2. 少吃零食：尽量减少给小孩吃零食的次数，特别是一些高糖、高盐、高脂肪的零食，因为这些食物可能会导致肠胃不适。
3. 定时定量进食：建立规律的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或吃太多太快，这样可以减轻消化系统的负担。
4. 避免过度饥饿或饱胀：尽量避免小孩过度饥饿或过度饱胀的情况，可以适当增加餐次，控制每餐的食量。
5. 增加运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动和消化功能，可以参与一些户外或室内的运动活动，如散步、跑步、游泳等。
6. 规律生活：保证小孩有足够的休息和睡眠，尽量避免熬夜和不规律的作息时间，这样可以有助于肠胃健康。
如果小孩的肠胃问题比较严重或持续时间较长，建议及时就医，由医生进行进一步的检查和治疗。