如果您吃凉东西后感到不舒服，可能是胃的消化功能受到了影响。
1. 避免吃凉的食物和饮料：尽量避免食用凉的食物和饮料，特别是在空腹或胃部不适的情况下。
2. 尝试温热食物和饮料：选择温热的食物和饮料，如热水、温热的汤、温热的煮熟的蔬菜和米饭等，有助于舒缓胃部不适。
3. 分食多餐：将食物分成小份，多次进食，而不是一次吃很多，这有助于减轻胃的负担，降低消化不适。
4. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性的食物可能刺激胃黏膜，导致不适。尽量避免或减少摄入这些食物。
5. 规律作息和饮食：保持规律的生活作息和饮食习惯，避免过度用餐、饮食不规律等，有助于维持胃的正常功能。
6. 避免过度使用药物：如果胃部不适持续或严重，建议咨询医生，避免自行过度使用药物，以免加重胃部问题。
如果以上方法不能缓解胃部不适，建议尽快咨询医生，进行进一步的检查和治疗。