如果嗓子不好，有些水果可以帮助舒缓喉咙不适，可以尝试以下几种水果：
1. 梨：梨含有维生素C和纤维，可以润滑喉咙，缓解喉咙痛和炎症。
2. 蜂蜜：虽然不是水果，但蜂蜜可以加入温水中作为饮料来缓解喉咙不适。它具有抗菌和抗炎的作用。
3. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子和柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统和舒缓喉咙不适。
4. 草莓：草莓含有抗氧化剂和抗炎性成分，有助于缓解喉咙痛和炎症。
5. 葡萄：葡萄具有抗炎和抗氧化的作用，有助于舒缓喉咙不适。
在嗓子不好的时候，建议避免吃辛辣、刺激性和酸性的食物，以免加重喉咙不适。多喝水保持身体水分是很重要的。如果喉咙不适持续时间较长或有其他严重症状，建议咨询医生的建议。