恢复肾功能的方法有以下几种：
1. 饮食调整：注意控制蛋白摄入量，减少对肾脏的负担。避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进排毒。
2. 增加运动：适量的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，能够促进血液循环，增强肾脏功能，并帮助排出有害物质。
3. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致肾脏功能损伤的主要原因，控制好血压和血糖水平，能够有效预防和减缓肾功能损伤。
4. 规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠，减少压力和焦虑对肾脏的不良影响。
5. 避免过度用药：长期滥用药物对肾脏有一定的损害，应谨慎使用药物，遵医嘱使用药物。
6. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会增加肾脏负担，对肾功能造成损害，应尽量戒烟戒酒。
7. 定期体检：定期进行肾功能检查，及时了解肾功能的变化，采取必要的治疗和调整。
如果肾功能受损较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行针对肾功能的治疗。以上方法只能作为辅助措施，具体治疗方案需要根据个体情况来制定。