喝牛奶和喝奶粉各有其优点，具体取决于个人的需求和健康状况。
牛奶是天然的食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素D等。它可以很容易地消化和吸收，并提供身体所需的能量。适合所有年龄段的人，尤其适合婴幼儿和孩子的生长发育。
奶粉是从牛奶中提取出的营养成分，以粉末形式出售。它可以方便地保存和携带，可以在需要时随时冲调。适合婴幼儿、老年人、素食者或对乳糖不耐受的人群。奶粉也可以根据个人需要进行调配，使其更适应特定的膳食要求。
牛奶和奶粉也存在一些不利因素。有些人可能对牛奶过敏或对乳糖不耐受，他们可能需要选择其他替代品。奶制品中也含有一定的饱和脂肪和胆固醇，需要适量摄入以维持健康。
喝牛奶还是喝奶粉取决于个人的需求和身体条件。如果你没有特殊的健康问题，可以选择饮用牛奶以获取其天然的营养成分。如果有特殊需求或限制，可以选择适合自己的奶粉产品。在做出选择之前咨询医生或营养师的专业建议。