如果肠胃不好，建议选择以下茶叶：
1. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静肠胃、缓解胃部不适的功效，能够促进消化和缓解胃肠道炎症。
2. 生姜茶：生姜具有温暖胃部和消化的特性，可以缓解胃部不适，促进消化功能，适用于肠胃冷症或肠胃不适的人群。
3. 桂花茶：桂花茶有舒肝、理气、健胃的作用，可以促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血散瘀、安神减压的功效，适用于压力引起的肠胃不适。
5. 菊花茶：菊花茶有清热解毒和抗炎作用，可以缓解胃肠炎症，改善肠胃不适。
注意：在选择茶叶时应避免浓茶和刺激性强的茶叶，如红茶、浓绿茶等，因其可能对肠胃产生更大的刺激。如果肠胃不适持续且严重，建议咨询医生获取专业建议。