胃不好的人可以选择一些轻易消化的零食，如：
1. 清淡的水果：如香蕉、苹果、梨等，这些水果含有丰富的纤维和维生素，能够促进胃肠蠕动。
2. 酸奶：含有益生菌的酸奶具有调整肠道菌群的作用，有助于消化和吸收。
3. 白脱脂饼干：选择低脂肪、低糖分的饼干，含有适量的碳水化合物，能够提供能量。
4. 清淡的小食：如无盐坚果、米饼、燕麦片、无糖面包等，这些食物不会给胃增加负担。
5. 清淡的汤：可以选择低盐、低脂肪的汤，如鸡汤、蔬菜汤等，有助于缓解胃部不适。
避免食用辛辣、油炸、过咸、过酸、过甜等刺激性食物，以及高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。根据个人情况，也可以咨询医生或营养师的建议。