如果你的脾不好，可以考虑以下食物来补充：
1. 玉米：富含膳食纤维和维生素B，有助于促进肠胃蠕动和消化。
2. 粳米：易于消化，可以帮助改善消化功能。
3. 红枣：是中医常用的滋补食物之一，有助于调理脾胃功能。
4. 苹果：富含果胶，有助于改善肠道功能和促进消化。
5. 鸡肉：易于消化且富含高质量蛋白质，有助于补充营养和增强脾胃功能。
6. 黄豆：富含蛋白质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和提高消化能力。
7. 山药：是传统的滋补食物，有助于调理脾胃和增强消化功能。
8. 山楂：有助于促进消化和改善胃口。
9. 蓝莓：富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于促进肠胃健康和消化功能。
10. 土豆：易于消化，富含维生素C和膳食纤维，有助于改善脾胃功能。
不过每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异，如果你的脾胃问题严重，建议咨询医生或中医师的意见。