缓解胃疼痛的方法有如下几种：
1. 休息：如果胃疼是由于消化不良或胃酸倒流引起的，可以尝试平躺或半躺休息，让胃得到放松。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解胃痛和痉挛。
3. 喝温水：温开水可以舒缓胃部不适，有助于消化和舒缓胃酸。
4. 小口进食：选择易消化的食物，少量多餐，避免过度饱食或过于饿肚子。
5. 避免刺激性食物和饮料：如咖啡、辛辣食物、酒精等，可加重胃疼痛。
6. 避免高脂肪食物：高脂肪食物会增加胃的负担，导致胃疼。
7. 胃药：可以试用一些非处方的胃药，如抗酸药、胃酸调节剂等，但请在医生指导下使用。
如果胃疼痛持续严重或伴有其他症状，如呕吐、发热、血便等，建议及时就医。