放屁是人体正常的生理现象，是由于肠道内积聚的气体通过肛门排出。一般情况下，每天放屁的次数约为10-20次，每次放屁的气体量约为20-200毫升。适量的放屁是正常的，不会对身体造成明显的危害。
放屁对身体好处有以下几点：
1. 缓解肠胃不适：放屁可以缓解肠胃胀气和不适感，有助于消化食物、排除体内产生的废气。
2. 预防肠胃疾病：适量的放屁有助于预防肠胃疾病，尤其是肠胃胀气、腹胀等问题。
3. 减轻肠胃压力：过多的气体积聚在肠道里，会增加对肠胃的压力，容易导致不适感和消化问题。适量的放屁可以减轻这种压力。
如果放屁过于频繁或气味特别刺激，可能是由于饮食不当、肠道功能紊乱等问题引起的。此时可以考虑改善饮食结构，避免摄入过多易产生气体的食物，如豆类、蔬菜等。如果持续出现放屁异常或伴有其他症状，建议就医咨询，了解具体原因并进行相应治疗。