小儿脾胃虚弱内火旺盛，主要表现为食欲不振、消化不良、大便稀溏、容易感到疲劳、口干口苦、舌苔黄腻，甚至可能伴有口臭和口角生疮等症状。以下是一些改善小儿脾胃虚弱和内火旺盛的方法：
1. 调整饮食：小儿脾胃虚弱，应避免食用过热、辛辣、油腻和刺激性食物，多食用易消化、富含纤维和维生素的食物，如粥、煮熟的蔬菜和水果等。
2. 合理安排饮食时间：定时定量地进食，避免过度进食或暴饮暴食，有助于提高消化功能。
3. 注意饮食卫生：保证饮食的卫生，避免食用不洁食物，以防止细菌感染。
4. 合理休息：小儿脾胃虚弱和内火旺盛，常伴有疲劳感，应保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。
5. 注意心理健康：情绪波动大可能会导致内火旺盛，因此应注意孩子的心理健康，保持愉快的情绪和积极的心态。
6. 适量运动：适当的运动可以促进脾胃功能，但是要避免剧烈运动和长时间的高强度运动，以免加重体力消耗和内火。
7. 中医调理：建议咨询中医师，根据小儿具体情况进行中医调理，可能包括食疗、中药调理等方法。
以上建议仅供参考，具体措施还需根据小儿的实际情况和专业医生的建议进行调整。