胃不好的人可以适量吃肉类食物，但要注意以下几点：
1. 选择易消化的瘦肉。瘦肉相对脂肪含量较低，更容易消化。例如鸡肉、鱼肉等。
2. 避免油炸和油腻的肉类。油炸的食物会增加胃部的负担，容易引起消化不良。选择烤、蒸、煮等健康的烹调方式。
3. 勿食用过硬或过烧烤的肉类。这类食物会加重胃部的消化压力，容易引发胃痛、胃灼热等症状。
4. 根据个人情况控制食量。胃不好的人应该注意不要过量进食，避免胃扩张过大引发不适。
5. 少食多餐，细嚼慢咽。分散进食时间，使胃肠有足够的休整时间来消化食物。
根据自己的实际状况和医生的建议来调整饮食，以减轻胃部的负担，保持胃健康。如果有严重胃病或消化不良的人，建议在专业医生指导下进行饮食调整。