口腔溃疡是一种常见的疾病，影响口腔内黏膜的健康，导致疼痛和不适。在饮食方面，可以尝试以下建议：
1. 温和软食：避免食用过热、辛辣或酸性食物，可以选择温和的、易于咀嚼和吞咽的食物，如热汤、米粥、软煮蔬菜等。
2. 高营养食物：选用高蛋白质食物，如鸡肉、鱼、豆类、乳制品等，这些食物有助于维持身体的免疫功能和组织修复。
3. 富含维生素的食物：增加摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。维生素C有助于伤口愈合。
4. 高纤维食物：摄入足够的纤维有助于消化和排除体内废物，可以选择全麦面包、糙米、蔬菜、水果等富含纤维的食物。
5. 避免刺激性食物：避免食用辛辣食物、酸性食物、咖啡、酒精等刺激性食物，它们可能会加重溃疡症状或导致刺激。
保持口腔卫生也非常重要。定期刷牙、使用漱口水、避免过度刷牙或使用过于硬的牙刷对口腔的健康有益。若症状严重或持续时间较长，请及时就医，以获得专业建议和治疗。