胃不好时的食疗可以选择以下食物：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、饼干等，可以帮助缓解胃部不适。
2. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等，有助于促进消化和预防便秘。
3. 温和的蛋白质食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，易消化且提供营养。
4. 低脂食物：如低脂牛奶、低脂酸奶等，对胃部负担较小。
5. 温性食物：如姜、葱、大枣等，可以帮助促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。
6. 注意避免辛辣、油炸、煎炒等刺激性食物，以及咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。
对于胃部不适的情况，在专业医生的指导下进行食疗，并根据个人情况调整饮食。