当胃不舒服时，建议食用易消化且不会增加胃部负担的肉类。以下是一些适合吃的肉类：
1. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，容易被胃部消化吸收，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保护胃黏膜。
2. 鸡肉：鸡肉是一种消化吸收较快的肉类，蛋白质含量高，脂肪含量相对较低，较不会给胃部造成负担。
3. 火鸡肉：火鸡肉是低脂肪高蛋白质的肉类选择，容易消化，适合胃不舒服时食用。
4. 瘦猪肉：瘦猪肉中含有丰富的蛋白质和维生素B群，但要选择不带油脂的部位，如里脊肉或瘦肉片。
在选择烹饪方法时，建议使用清淡的烹饪方式，如蒸、煮或炖，避免煎炸等油腻的烹饪方法。不同人的胃部情况可能有所不同，如果症状严重或持续，请及时咨询医生的建议。