吃啥都烧心是指食物进入食道后引起的一种不适感，表现为胸部或上腹部的灼热或疼痛感。常见原因包括胃酸倒流、胃食管反流病、食道炎症、食道狭窄等。
胃酸倒流是最常见的原因，通常是由于胃酸反流至食道引起的。这可能是由于食道下括约肌松弛或胃酸分泌过多导致的。某些食物，如辛辣食物、油腻食物、巧克力、咖啡等，可以刺激胃酸分泌或导致括约肌松弛，从而加重烧心症状。
胃食管反流病是一种胃酸倒流严重的情况，可能会引起更严重的烧心症状。食道炎症和食道狭窄也可能导致烧心，这些情况通常需要医生进一步评估和治疗。
为了缓解烧心症状，可以尝试以下方法：
1. 避免食用刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物、巧克力等；
2. 尽量少吃大量的餐食，可以分成多次小餐进行进食；
3. 避免平躺或睡觉前2-3小时进食，保持身体直立姿势有助于防止胃酸倒流；
4. 避免紧身衣物和腰带，以减少压力对胃部的影响；
5. 可以尝试提高床头或枕头，使上半身稍微高于下半身。
如果以上方法无法缓解症状或症状严重影响日常生活，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。