小孩脾胃不好，反复积食和内热可能是由多种原因引起的，包括饮食不规律、暴饮暴食、吃辛辣食物等。以下是一些建议来改善小孩脾胃问题和内热：
1. 饮食调节：确保小孩有规律的饮食，避免暴饮暴食。饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等对脾胃好的食物。
2. 避免辛辣食物：辛辣食物容易刺激胃肠道，造成内热。尽量避免给小孩食用辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。
3. 少吃油腻食物：油腻食物容易引起消化不良，加重脾胃负担。减少给小孩食用油炸食品、煎炒类食物等。
4. 合理安排饮食时间：每天定时定量的饮食习惯对脾胃有帮助，避免过长时间的禁食或过度进食。
5. 增加运动：适当增加小孩的运动量，有助于促进消化和新陈代谢。可以鼓励小孩参加户外活动、运动游戏等。
6. 定期作息：保证小孩有良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，以减少脾胃负担。
7. 饮食调理：可以适当给小孩喝一些有益于脾胃的汤，如山药薏米汤、薰衣草茶等。
如果小孩的脾胃问题和内热严重，建议就医咨询医生，以获取更专业的建议和治疗方案。