脾脏不好的原因有很多，常见的包括：
1. 脾功能衰退：年龄增长、饮食不规律、长期压力过大、长期熬夜等因素都可能使脾脏功能下降，导致脾脏不好。
2. 饮食不当：长期食用过多的寒凉、生冷、油腻、辛辣等食物，不吃或少吃粗粮、蔬菜水果等易消化食物，都会影响脾脏的功能。
3. 过度劳累：长期劳累、体力活动过度、剧烈运动等会导致脾脏疲劳，影响脾脏的正常运转。
4. 疾病因素：一些疾病如肝炎、肝硬化、慢性胃炎、胃肠道疾病等都可能对脾脏造成损害。
5. 不良生活习惯：长期吸烟、饮酒过量、不规律的作息时间等不良生活习惯也会对脾脏造成不良影响。
6. 外伤或手术：脾脏受到外力打击或进行脾脏相关手术也可能导致脾脏功能不好。
以上仅列举了一些常见的原因，具体情况需要根据个体的具体病史、生活习惯以及健康状况综合评估。如果怀疑脾脏不好，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。