脾脏不好的话，可以通过饮食调理来改善。
1. 饮食要清淡：避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、葱、姜、蒜等，以免刺激脾脏。
2. 增加膳食纤维：多食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于改善消化功能。
3. 注意食物搭配：合理搭配食物，避免食物过于单一或过于复杂，注意谷物、蔬菜、肉类以及其他食物的比例搭配。
4. 少量多餐：分散进食，减少一次进食的量，少量多餐可以减轻脾脏的负担。
5. 煮食方式要健康：选择煮、蒸、炖等健康的烹调方式，避免过度油炸或高温烹饪。
6. 注意休息和减轻压力：适当休息，减轻身心压力，有助于脾脏的恢复和调理。
以上建议仅供参考，如果脾脏不适严重或持续，建议咨询医生或专业营养师的建议。