对于老年人的肠胃不好，建议喝牛奶。
牛奶是一种非常营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，对于老年人的骨骼健康和免疫力增强具有重要作用。牛奶中的乳糖含量较低，相对容易消化，对于肠胃不好的老年人来说是一种不错的选择。
羊奶也是一种营养丰富的饮品，含有较高的脂肪、蛋白质和矿物质。羊奶中的脂肪颗粒较小，较易消化，因此对于肠胃不好的人来说可能更容易接受。羊奶中的脂肪含量较高，对于老年人的心脏健康可能不利，因此在饮用时需要适量。
牛奶是一种更为适合老年人肠胃不好的选择，但如果老年人对牛奶不耐受或不喜好，可以考虑适量饮用羊奶。最重要的是根据个人情况选择适合的饮品，并注意饮用量的控制。