五月不妨多吃三种食物：
1. 绿叶蔬菜：五月正值春季，绿叶蔬菜如菠菜、生菜、芥蓝等都是丰富的时令食材。绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力、改善消化系统功能，并有利于保持身体健康和控制体重。
2. 水果：五月是水果的丰收季节，可以多食用一些时令水果，如草莓、樱桃、蓝莓等。水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提供营养、增强免疫力，同时还能满足口感需求，为身体提供所需的能量。
3. 海鱼：五月是海鱼的盛产季节，可以多吃一些新鲜的海鱼，如鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼等。海鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D，有助于增强免疫力、促进大脑和心脏健康，并提供良好的营养平衡。
以上只是一些建议，并不代表适用于所有人，个人的饮食需求应根据自身情况来确定。饮食均衡、多样化也是非常重要的，建议根据自身口味和营养需求选择多种食物进行搭配。