痔疮可引起便秘，以下是缓解痔疮引起的便秘的几种方法：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如水果、蔬菜、全麦食品等，可以促进肠道蠕动，软化粪便。避免食用辛辣刺激食物、油腻食品，以及咖啡、酒等刺激性饮料。
2. 多饮水：保持足够的水分摄入，有助于保持肠道湿润，减少便秘的发生。
3. 定时排便：养成固定的排便时间，如每天早晨起床后或饭后30分钟左右排便，可以培养肠道规律。
4. 加强运动：适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
5. 避免过度用力排便：避免过度用力或长时间排便，以免加重痔疮症状。
6. 使用温水坐浴：每天坐温水浴盆浸泡，可以舒缓肛门附近的疼痛和不适感。
如果以上方法不能有效缓解便秘，痔疮症状严重或持续不缓解，建议咨询医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。