慢性荨麻疹是一种皮肤过敏反应，持续时间较长。在治疗过程中，应避免一些土方法，以下是三个慢性荨麻疹怕的土方法：
1. 不要刮痒：荨麻疹会引起瘙痒感，但刮痒只会使症状加重。刮破皮肤可使症状加重并导致细菌感染，应尽量避免刮痒。
2. 不要暴露于过敏原：荨麻疹的症状会在接触过敏原后出现或加重。过敏原可能是食物、药物、花粉等。了解并避免接触过敏原可以减轻症状，并避免发作。
3. 不要过度洗澡：过度洗澡或使用热水或肥皂会使皮肤干燥，进而加重症状。应保持适当的水温和洗澡频率，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。
慢性荨麻疹需要综合治疗，包括使用适当的药物治疗、保持皮肤清洁、避免刺激和过敏原等。如果症状持续或加重，应及时就医并遵循医生的建议。