肠胃不好的时候，喝一些比较温和易消化的粥是比较好的选择。以下是一些适合肠胃不好时喝的粥的推荐：
1. 白粥：将大米煮成稀粥，不加入其他材料，可以缓解肠胃不适。
2. 干贝瘦肉粥：将干贝和瘦肉切成小块，加入煮粥的大米中一起煮熟。
3. 鲜虾粥：将虾仁和大米一起煮成粥，可以提供丰富的蛋白质和营养。
4. 皮蛋瘦肉粥：将皮蛋和瘦肉切成小块，加入煮粥的大米中一起煮熟。
5. 青菜粥：将青菜切碎，加入大米中一起煮粥，补充维生素和纤维素。
6. 绿豆粥：将绿豆煮熟，捣成糊状，加入煮粥的大米中一起煮熟，具有清热解毒的作用。
这些粥都是比较易消化的，并且可以提供一定的营养。但是具体选择的粥还应根据个人的喜好和肠胃状况来决定。如果肠胃不好持续时间较长或症状严重，建议及时咨询医生。