小米粥是一种营养丰富、容易消化的食物，对于一些胃部不适的人来说，适量喝小米粥是可以有助于养胃的。小米粥的主要成分是小米，其富含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养，并且容易被胃部吸收。
在制作小米粥时，可以加入些许的薏米、红豆等食材，这些食材对于消化不良、胃寒等问题也有一定的缓解作用。对于胃酸过多的情况，还可以在小米粥中加入些许的山药，它具有滋阴养胃、调节胃酸的作用。
每个人的胃部情况可能不同，因此在喝小米粥之前咨询医生或营养师的建议。对于胃不好的人来说，饮食习惯的调整也非常重要，要避免过于油腻、刺激性的食物，合理搭配饮食，并且定期进食、适量运动，这样才能更好地维护胃部的健康。