治便秘喝以下几种茶效果比较好：
1. 大麦茶：大麦富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，缓解便秘问题。
2. 芦荟茶：芦荟中的芦荟素具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3. 桑叶茶：桑叶茶有清热、通便的作用，可以帮助排便，改善便秘。
4. 蜂蜜柠檬茶：蜂蜜和柠檬都有润肠通便的作用，可以改善便秘问题。
5. 荷叶茶：荷叶茶有清热、利湿的作用，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
如果严重便秘或长期便秘问题，请咨询医生或中医师的建议，因为便秘可能是其他疾病的表现，需要进一步诊断和治疗。除了饮用茶水，还应注意饮食健康、增加运动等综合措施来改善便秘问题。