肠胃不好的人应该选择易消化、清淡的菜品。以下是一些适合肠胃不好的人的菜品建议：
1. 稀饭：稀饭是比较容易消化的食物，可以加入一些蔬菜或者鱼肉汤来增加营养。
2. 清炖蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、丝瓜等，这些蔬菜都含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动。
3. 煮熟的蔬菜：如菠菜、芹菜、南瓜等，这些蔬菜煮熟后更容易消化。
4. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、橙子、柚子等。避免吃过酸或者过甜的水果。
5. 清淡的蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，这些食物相对来说比较容易消化。
6. 煮熟的谷类食物：如白米饭、小米粥等，这些食物煮熟后更容易消化。
7. 需要避免：辛辣食物、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等会刺激肠胃的食物应尽量避免食用。
每个人的体质和症状不同，建议在就医指导下选择适合自己的饮食方案。