以下是一些对肠胃有益的水果：
1. 苹果：富含植物纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，可促进肠胃蠕动，缓解腹泻和便秘。
3. 梨子：具有润肺止咳、生津止渴的作用，还能缓解胃酸过多和胃痛等症状。
4. 西瓜：富含水分和纤维，能够促进消化和排便，还具有清热解毒的作用。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于改善消化系统的健康和增加益生菌的数量。
6. 柚子：含有丰富的维生素C和纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
7. 葡萄：富含抗氧化剂和纤维，有助于促进消化和预防便秘。
8. 菠萝：含有酵素和纤维，能够促进肠道蠕动，缓解消化不良和胃痛。
多吃富含纤维的水果可以增加肠胃蠕动，促进消化和排便，有助于维护肠胃健康。