脾脏不好的人应该避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免对脾脏造成更大的负担。以下是一些适合脾脏不好的人的饮食建议：
1. 温热易消化的食物：选择蒸、煮、炖的烹饪方式，避免油炸和烧烤食品。食用温热的食物有助于促进脾脏消化功能。
2. 粗粮和杂粮：选择高纤维含量的粗粮和杂粮，如糙米、燕麦、红薯等，有助于改善脾脏功能。
3. 低脂肪食物：减少摄入高脂肪的食物，如油炸食品、动物脂肪等，选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、豆腐等。
4. 温性食物：适量食用温性的食物，如姜、山药、大枣等，可以帮助调理脾脏。
5. 避免生冷食物：不要过多食用生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，以免影响脾脏的消化功能。
6. 注意饮食的规律性：保持规律的饮食习惯，定时进食，避免过量饮食或暴饮暴食，有助于维持脾脏的健康。
脾脏不好的人应该选择清淡、易消化的食物，避免刺激性和负担过大的食物，保持良好的饮食习惯。若有需要，请咨询医生或营养师以获取更专业的个性化建议。