以下是一些对肠胃好的食物：
1. 稀粥：稀粥含有高纤维和低脂肪，易于消化，对肠胃有很好的保护作用。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。
3. 温热的汤类：温热的汤类食物，如鸡汤、蔬菜汤等，有助于缓解胃部不适。
4. 豆类：豆类含有大量的纤维和蛋白质，有助于调节肠道功能。
5. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以平衡肠道菌群，促进肠道健康。
6. 干酪：干酪富含钙质和蛋白质，有助于增强肠道壁的健康和功能。
7. 海鲜：海鲜如鱼、虾等，富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症反应和保护肠道。
8. 坚果和种子：坚果和种子富含纤维和健康脂肪，有助于促进肠道健康和消化。
以上只是一些一般认为对肠胃有益的食物，但每个人的肠胃状况和需求可能有所不同，因此在食用之前咨询医生或营养师的建议。