蜂蜜具有润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘。以下是几种常用的蜂蜜治便秘的方法：
1. 蜂蜜水：将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，空腹喝一杯蜂蜜水可以促进肠蠕动，缓解便秘问题。
2. 蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和柠檬汁加入温水中，搅拌均匀后饮用。柠檬中的维生素C和蜂蜜具有促进肠蠕动的作用。
3. 蜂蜜芦荟饮：将一勺蜂蜜和适量的芦荟汁混合，饮用后具有润肠的作用。
4. 蜂蜜冲泡枸杞茶：将蜂蜜和枸杞一同加入开水中冲泡，待凉后饮用。枸杞具有益肝、润肠的作用，与蜂蜜一起使用可以更好地缓解便秘。
如果持续便秘问题，请及时就医并遵循医生的指导。蜂蜜虽然对便秘有一定的缓解作用，但也不宜过量食用，每天适量即可。