对于胃不好的人来说，早上喝牛奶和吃鸡蛋可能并不是z佳选择。牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，但对于一些人来说，它们可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适和消化问题。
如果你的胃不好，你可以考虑以下替代品：
1. 温和的谷类食物：例如燕麦粥、稀饭或面包等，这些食物对于胃部来说更容易消化。
2. 非酸性水果：柠檬、橙子等酸性水果可能会刺激胃酸分泌，你可以选择一些非酸性水果，如香蕉、苹果或梨等。
3. 温和的蛋白质食物：可以选择一些温和的蛋白质食物，如豆腐、酸奶或柔软的煮鸡蛋。
如果你的胃不好，咨询医生或营养师的建议，以了解适合你胃部状况的饮食方案。