吃东西胃不舒服可能有多种原因，以下是一些常见的可能原因和处理方式：
1. 过度进食：吃得太快或吃得太多可能导致胃部不适。此时，可以暂时停止进食，慢慢咀嚼食物，避免过度进食。
2. 食物过敏或食物不耐受：某些人对某些食物过敏或不耐受，例如乳糖不耐受或麸质不耐受。如果出现胃部不适，可能需要注意饮食中是否有引发不适的食物，并避免食用。
3. 胃酸过多：胃酸过多可能导致胃部不适，例如胃灼热或胃痛。这时可以尝试服用一些抗胃酸药物，或者避免食用刺激性食物和饮品，如咖啡、酒精、辛辣食物等。
4. 消化不良：消化不良可能导致胃部胀气、饱胀感或消化不畅。有助于促进消化的做法包括慢慢进食、避免饱食和定时进餐，同时可以考虑食用一些促进消化的食物，如姜、薄荷等。
5. 感染或胃炎：如果胃部不适伴随其他症状，如恶心、呕吐、腹痛等，并持续或加重，可能是由于感染或胃炎引起的。此时应咨询医生，进行进一步的检查和治疗。
以上只是一些常见原因和处理方式，并不适用于所有情况。如果胃部不适持续或加重，建议咨询医生以获取专业建议。