肠胃不好的人不要喝酒，因为酒精会刺激胃黏膜，加重胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的症状。但如果非常希望喝酒的话，可以选择以下小酌的酒类，并合理控制饮量：
1. 温性白酒：温性白酒中含有矿物质和微量元素，对胃肠道有一定的刺激作用，但相对来说伤害较小。
2. 安格斯特斯（Angostura）苦艾酒：苦艾酒含有苦艾酒花，具有促进食欲和帮助消化的功效，但需要注意饮用量，过量会加重肠胃负担。
3. 低酒精度啤酒：选择低酒精度的啤酒进行适量饮用，可以减少胃肠道的刺激，但仍需注意饮用量。
4. 无酒精饮品：可以选择无酒精饮品，如无酒精啤酒、无酒精葡萄酒等，享受饮品的口感和气味，而避免酒精对胃肠道的刺激。
不论选择何种酒类，都建议在医生或营养师的指导下进行，因为每个人的肠胃情况可能不同，需根据个体情况进行饮酒的选择和限制。饮酒应适量，避免过量饮用。