有很多种茶叶适合女性长期喝，以下是几种常见的茶叶：
1. 茉莉花茶：茉莉花茶有清新芳香的香气，具有调节内分泌、促进新陈代谢和美肤效果。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有抗氧化、美容养颜的作用，还可以缓解经期不适和改善情绪。
3. 红枣枸杞茶：这种茶可以补血养颜，调理女性生理周期，缓解疲劳和改善睡眠。
4. 月见草茶：含有丰富的γ-亚麻酸，可以缓解经前综合征的症状，调节女性荷尔蒙平衡。
5. 当归茶：当归茶有补血养颜的功效，并且可以调节女性生理功能，缓解经痛和改善皮肤状况。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，对皮肤有很好的保养作用，还可以帮助减肥和提神。
7. 金银花茶：金银花茶有清热解毒、滋润肌肤的作用，对于改善肌肤炎症和过敏有帮助。
每个人的身体状况和需求不同，建议在选择茶叶时根据自己的情况来选择适合的茶叶。对于孕妇和哺乳期妇女，建议在咨询医生或专业人士之后再选择茶叶。