茶叶做枕头的功效主要有以下几个方面：
1. 改善睡眠质量：茶叶中的一些成分，如茶多酚、咖啡碱等具有镇静、放松神经的作用，能帮助人们更快入睡、提高睡眠质量。
2. 缓解压力和疲劳：茶叶中的氨基酸和微量元素，如茶氨酸、茶碱等，能够舒缓神经和肌肉，减轻肩颈部的紧张和疼痛，缓解长期的压力和疲劳。
3. 清香助眠：茶叶的香气对人们的情绪和睡眠有很好的调节作用，可以使人们感到愉悦、放松，促进快速入眠。
4. 去湿解毒：茶叶具有一定的吸湿除湿的作用，能够吸收枕头附近的潮湿，保持干燥，并有助于排出身体内的湿气，对于缓解湿热引起的不适症状有一定的帮助。
茶叶做枕头在改善睡眠质量、缓解压力、舒缓肩颈疼痛等方面有一定的功效，但具体效果因人而异，也要注意个人的适应性和过敏情况。