荨麻疹是一种过敏性皮肤病，食物调理对于缓解症状有一定的帮助。以下是一些可以考虑的食物调理方法：
1. 高抗氧化食物：荨麻疹可能与体内过多的自由基有关，因此摄入富含抗氧化剂的食物可以有助于缓解症状。例如，蓝莓、绿茶、坚果、豆类、深色蔬菜等。
2. 富含抗炎物质的食物：荨麻疹通常伴随炎症反应，因此摄入富含抗炎物质的食物也是有帮助的。例如，鱼类（富含ω-3脂肪酸）、姜、蒜、西兰花、菠菜等。
3. 避免或限制诱发食物：某些食物可能是诱发荨麻疹的因素，例如海鲜、柑橘类水果、草莓、巧克力、坚果等。如果患者发现自己对某些食物过敏，应避免或限制摄入这些食物。
4. 补充维生素C和维生素E：维生素C和维生素E都具有抗氧化和抗炎作用，可以在医生的指导下适量补充。
以上建议仅供一般参考，每个人对食物的耐受性可能有所不同，因此建议在专业医生的指导下进行食物调理，并注意个人身体的反应。