肠胃不好的人可以喝一些温和且容易消化的汤，
1. 鸡肉汤：将鸡胸肉或鸡腿肉切成小块，加入适量的水和一些蔬菜煮成汤。鸡肉富含蛋白质，容易消化，有助于恢复肠胃功能。
2. 低脂牛肉汤：选用瘦牛肉，切成小块，加入适量的水和一些蔬菜煮成汤。牛肉富含蛋白质和铁质，有助于补充营养。
3. 西红柿汤：将西红柿切碎，加入清水煮沸，再加入少许盐和胡椒调味。西红柿汤富含维生素C和纤维，有助于消化和缓解消化不良。
4. 马铃薯汤：将马铃薯削皮切块，加入适量的水和一些蔬菜一起煮沸，然后打成泥状。马铃薯汤富含碳水化合物和纤维，有助于缓解胃部不适。
5. 燕麦汤：将燕麦片加入适量的水煮沸，再加入适量的牛奶和少许蜂蜜调味。燕麦富含纤维和B族维生素，有助于促进肠道健康。
以上建议仅供参考，具体饮食应根据个体情况和医生建议进行调整。如症状严重或持续，请咨询医生的意见。