莓茶，又称藤茶或长寿茶，是由藤本植物莓叶制成的茶饮料。莓茶具有许多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 抗炎作用：莓茶富含多种抗氧化剂和多酚类化合物，具有抗炎作用，有助于缓解炎症反应。
2. 抗氧化作用：莓茶中的多酚类化合物具有明显的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻氧化应激对身体的损害，有助于延缓衰老。
3. 降血压作用：莓茶中的某些成分具有降血压的效果，可以帮助降低血压水平，有助于预防和控制高血压。
4. 降血糖作用：莓茶中的一些化合物具有降血糖的作用，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5. 保护心血管健康：莓茶中的多酚类化合物可以增强血管弹性，促进血液循环，有助于降低心脏病和中风的风险。
6. 消除疲劳：莓茶富含维生素C和能量补充物质，可以提供身体所需的能量和营养，缓解疲劳感，增强体力和精力。
虽然莓茶有许多功效与作用，但并不能替代药物治疗或医学建议，如果有健康问题，还是需要咨询医生。莓茶并不适合每个人，对于孕妇、哺乳期妇女和一些特定疾病患者，应谨慎饮用或避免饮用。