什么时间吃水果好饭前还是饭后

　　饭前吃水果比较好。水果中含有丰富的纤维和水分，可以促进消化系统的运作，帮助消化食物。水果中的维生素和矿物质也可以增强身体的免疫力。

　　如果您有胃病或消化问题，可能需要避免在饭前吃水果。某些水果，如柑橘类水果，可能会引起胃痛或胃酸反流等问题。在这种情况下，可以选择在饭后一段时间再吃水果或选择其他易于消化的食物。

　　饭前或饭后吃水果取决于个人的健康状况和消化能力。根据自己的身体情况进行选择。